... vous allez vous rapprocher de la méthode alimentaire innée des premiers humains. La comparaison d'avec le début des temps a ceci de fabuleux, elle nous enseigne combien nos ancêtres mangeaient beaucoup plus léger le soir alors que le repas du midi regorgeait de protéines et que l'essentiel en aliments plus riches se consommait le matin.
 
Nous faisons exactement le contraire  aujourd'hui?  

Ce livre qui se présente comme un guide-conseil nous met en garde contre certaines erreurs que nous commettons matin, midi et soir et qui affectent notre rythme biologique.
Il est important de savoir quand consommer certains aliments au cours de la journée car saviez vous que certaines sucreries sont déconseillées en soirée mais elles peuvent très bien être dégustées
en après-midi par exemple.  
Ce livre vous dévoile également les 9 erreurs les plus courantes que l'on refait jour après jour, comme
par exemple les grignotades à répétition en passant par cette mauvaise habitude pourtant si répandue,
celle de sauter un repas.