... vous allez découvrir la
méthode alimentaire innée des premiers humains. La comparaison d'avec
le début des temps a ceci de fabuleux, elle nous enseigne
combien nos ancêtres mangeaient beaucoup plus léger le soir
alors que le repas du midi regorgeait de protéines et que l'essentiel
en aliments plus riches se
consommait le matin
Ce livre qui se présente comme un guide-conseil
nous met en garde contre certaines erreurs que nous commettons matin,
midi et soir et qui affectent notre
rythme biologique. Les aliments ne sont pas nos ennemis! Nous avons besoin d'eux pour maigrir.
Il importe de savoir quand consommer certains aliments au cours
de la journée car saviez vous que certaines sucreries sont
déconseillées en soirée mais elles peuvent très bien être
dégustées en après-midi par exemple.
Ce livre vous dévoile également les
9 erreurs les plus courantes que l'on refait jour après
jour, comme par exemple les grignotades à répétition en passant par cette mauvaise
habitude pourtant si répandue , celle de sauter un repas. Pour
bien maigrir, il faut savoir bien manger afin d'éviter de ressentir
cette sensation de faim et de privation qui sont si désagréables.
