La machine à rentabiliser le temps




mon plan santé avec la chrono-nutrition



mincir

Avec la chrono-nutrition...

... vous allez vous rapprocher de la méthode alimentaire innée des premiers humains. La comparaison d'avec le début des temps a ceci de fabuleux, elle nous enseigne combien nos ancêtres mangeaient beaucoup plus léger le soir alors que le repas du midi regorgeait de protéines et que l'essentiel en aliments plus riches se consommait le matin.
 
Nous faisons exactement le contraire  aujourd'hui?  

Ce livre qui se présente comme un guide-conseil nous met en garde contre certaines erreurs que nous commettons matin, midi et soir et qui affectent notre rythme biologique.
Il est important de savoir quand consommer certains aliments au cours de la journée car saviez vous que certaines sucreries sont déconseillées en soirée mais elles peuvent très bien être dégustées
en après-midi par exemple.  
Ce livre vous dévoile également les 9 erreurs les plus courantes que l'on refait jour après jour, comme
par exemple les grignotades à répétition en passant par cette mauvaise habitude pourtant si répandue,
celle de sauter un repas.  

Ce petit guide, accompagné d'une série de 5 enregistrements mp3 de qualité,
vous aidera à bien assimiler et mettre en pratique les conseils présentés dans ce livre.

Nous vous l'offrons dès aujourd'hui pour seulement
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Bonne mise en forme!




Voici votre Plan Santé

pour appliquer la chrono-nutrition

2 bonnes raisons pour adapter son alimentation à ses rythmes biologiques:  page 4
Aliments ennemis ou alliés de votre ligne ? Tout dépend de quand vous les mangez: page 5
Les mêmes achats… mais de nouvelles habitudes: page 6
Les 4 grands ennemis de la sveltesse: page 7
Trop d’erreurs en matière de repas: page 8
Les 9 erreurs les plus courantes:  page 9
Comment écarter 2 importants obstacles à la minceur: page 10
 Le sucre lui aussi peut faire de la graisse: page 10
 Le mélange graisses saturées-sucres rapides : un grand facteur de prise de poids: page 11
Comment l’organisme stocke-t-il les graisses?: page 13
Nos ancêtres se nourrissaient mieux que nous: page 14

Un schéma qui s’adapte à la chronobiologie:  page 15
Le petit truc pour augmenter sa dépense énergétique… tout en s’alimentant:   page 16
Ces hormones et ces enzymes qui gouvernent nos repas:  page 17
Les 3 hormones concernées par les fonctions alimentaires:  page 18
Les 4 enzymes digestives:  page 18
Le petit-déjeuner : un vrai repas:  page 19
Le petit-déjeuner idéal:  page 20
Le déjeuner : protéines + protéines + protéines:  page 21
Stimuler la synthèse des protéines page:  23
Que doit comporter le déjeuner?: page 23
Le goûter gourmand:  page 26
Le dîner : légèreté est la règle d’or:  page 28
Le dîner doit préparer à un bon sommeil réparateur:  page 29

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Vous pouvez le télécharger dès aujourd'hui!


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