... vous allez vous
rapprocher de la
méthode alimentaire innée des premiers humains. La comparaison d'avec
le début des temps a ceci de fabuleux, elle nous enseigne
combien nos ancêtres mangeaient beaucoup plus léger le soir
alors que le repas du midi regorgeait de protéines et que l'essentiel
en aliments plus riches se
consommait le matin.
Nous faisons
exactement le
contraire aujourd'hui?
Ce livre qui se présente comme un guide-conseil
nous met en garde contre certaines erreurs que nous commettons matin,
midi et soir et qui affectent notre
rythme biologique.
Il est important de savoir quand consommer certains aliments au cours
de la journée car saviez vous que certaines sucreries sont
déconseillées en soirée mais elles peuvent très bien être
dégustées
en après-midi par exemple.
Ce livre vous dévoile également les
9 erreurs les plus courantes que l'on refait jour après
jour, comme
par exemple les grignotades à répétition en passant par cette mauvaise
habitude pourtant si répandue,
celle de sauter un repas.