
Plus de temps pour vous!Avec moins
de
stress?
Nous
le savons, nous avons tous de la difficulté à
trouver le temps nécessaire pour réaliser tout
ce
dont nous rêvons de faire dans une journée, voir dans une
semaine. Il y a toujours quelque chose qui vient
interrompre le fil de nos actions et
même de nos temps consacrés à
la détente. Nous avons très souvent l'impression d'être pris
dans un piège qui n'offre aucune porte
de sortie. Et il en va de même, jour après jour, saison après
saison. Nous ne voyons pas quand et
comment tout ce
cirque peut s'arrêter.
Et
pourtant...
Et pourtant, nous avons tous la bonne intention d'y remédier le plus tôt possible. Vous êtes vous déjà retrouvé à la veille de l'anniversaire de votre enfant et vous apercevoir que vous n'avez pas réussi à trouver le temps pour lui acheter son cadeau? Nous avons tous vécu des situations semblables qui nous brisent le coeur et pourtant.... Ce n'est pas notre faute. C'est qu'il y a toujours une pression, sans cesse, qui nous dit "n'oublie pas de faire ceci, n'oublie pas cela, est-tu prêt pour ton exposé de demain, as-tu prévu ceci ou cela?" La pression est omniprésente dans toutes les heures que nous vivons, où que nous soyons, et quel que soit notre genre de travail. Et le premier à écoper de ce stress permanent, c'est celui-même qui nous permet de crier de joie quand on sent une libération. C'est aussi le même qui nous fait dormir troublé, inquiet et nerveux. Quel est donc cette chose si omniprésente dans notre vie? Ce réceptacle qui soit le premier à écoper de toutes ces émotions entremêlées et qui nous attire ineffablement vers l'avant, en tirant à bout de bras sur notre passé pour ne pas le perdre en cours de route parce qu'on veut en conserver tous les souvenirs? Qu'est-ce qui fait qu'on se lève le matin et qu'on trouve la force de se sortir du lit et de la maison. Quelle est cette chose? La réponse est beaucoup plus près de vous que vous ne le croyez. Non! Ce ne sont pas les autres! Non! ce ne sont pas les problèmes! Non! ce ne sont pas les tâches à exécuter! Entendez-vous
la marée haute et
la marée basse en vous!
![]() (photo: Z le PoiZon. http://www.zlepoizon.com) Les
Bienfaits de la
Respiration
Méthode Facile de respiration
la respiration calmante
la respiration complète
la respiration alternée
Non au chaos, oui à
la
cohérence
cardiaque
|
|---|