La Machine à rentabiliser le temps



Plus de temps pour vous?


vaincre le stress

Moins de stress?


Nous le savons,  nous avons tous de la difficulté à trouver le temps nécessaire pour réaliser tout ce dont  nous rêvons de faire dans une journée, voir dans une semaine.  Il y a toujours quelque chose qui vient  interrompre le fil de nos actions et même de nos temps consacrés à la détente.  Nous avons très souvent l'impression d'être pris dans un piège qui n'offre aucune porte de sortie.  Et il en va de même, jour après jour, saison après saison. Nous ne voyons pas quand et comment tout ce cirque peut s'arrêter.
Et pourtant...

Et pourtant, nous avons tous la bonne intention d'y remédier le plus tôt possible. Vous êtes vous déjà retrouvé à la veille de l'anniversaire de votre enfant et vous apercevoir que vous n'avez pas réussi à trouver le temps pour lui acheter son cadeau?  Nous avons tous vécu des situations semblables qui nous brisent le coeur et pourtant.... Ce n'est pas notre faute.  C'est qu'il y a toujours une pression, sans cesse, qui nous dit "n'oublie pas de faire ceci, n'oublie pas cela, est-tu prêt pour ton exposé de demain, as-tu prévu ceci ou cela?"
        
La pression est omniprésente dans toutes les heures que nous vivons, où que nous soyons, et quel que soit  notre genre de travail. Et le premier à écoper de ce stress permanent, c'est celui-même qui nous permet de crier de joie quand on sent une libération.  C'est aussi le même qui nous fait dormir troublé, inquiet et nerveux.

Quel est donc cette chose si omniprésente dans notre vie? Ce réceptacle qui soit le premier à écoper de toutes ces émotions entremêlées et qui nous attire ineffablement vers l'avant, en tirant à bout de bras sur notre passé pour ne pas le perdre en cours de route parce qu'on veut en conserver tous les souvenirs?

Qu'est-ce qui fait qu'on se lève le matin  et qu'on trouve la force de se sortir du lit et de la maison. Quelle est cette chose? La réponse est beaucoup plus près de vous que vous ne le croyez.  Non!  Ce ne sont pas les autres! Non! ce ne sont pas les problèmes! Non! ce ne sont pas les tâches à exécuter!


Entendez-vous la marée haute et la marée basse en vous!

Arrêtez Vous!
Arrêtez Vous et Ecoutez!
Qui allez vous entendre?
Ecoutez encore!
Je ne vous entends pas!
Je ne peux pas vous entendre!  Et pourquoi?
Parce que c'est moi que j'entends!
C'est moi que j'entends respirer!
C'est mon souffle que j'entends.
Et vous!  L'entendez-vous?
Ecoutez encore!
Vous entendez-vous respirer?
Bouchez vos oreilles!
Fermez vos yeux!
Ecoutez!

                        Méthode facile et sûre pour apprendre                                     

                                                            Les Bienfaits de la Respiration 
                                                             Comment respirez-vous?
                                                             Les différentes techniques de respiration :
                                                                                      la respiration calmante 
                                                                                      la respiration complète
                                                                                      la respiration alternée 
                                                             Méditez pour Voir la Vie en Rose
                                                            Méditation et Science
                                                            Comment méditer ?  
                                                              Relaxez Votre Corps, Votre Esprit Se Détendra 
                                                              La méthode Shultz                                                                                             
                                                              La relaxation progressive   
                                                              Toute Récente, la Méthode du Bien-être Mental et Physiologique
                                                               L’autre petit cerveau
                                                              Atteindre la cohérence                                     
                          Non au chaos, oui à la cohérence cardiaque 
                     Ce qu’il faut faire pour atteindre la cohérence
   Quand bénéficier de la cohérence?
                                                               L’apaisement quand je veux
                                                               Des résultats prouvés
 



CONSEIL
La lecture de ce document se révélera être un atout précieux pour votre santé et votre  bonheur.Les conseils pratiques sont faciles à mettre en application et ils sont vraiment  conçus pour apprendre à se rapprocher de soi et à se sentir bien, quelles que soient  les situations de stress qui se présentent à nous au quotidien. Quoi de mieux que de  posséder des outils pour déjouer les situations de frustration et devenir paisiblement le vainqueur de son propre coeur.
 
cohérence cardiaque