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Plus de temps pour vous!

vaincre le stress
Avec moins de stress?
Nous le savons,  nous avons tous de la difficulté à trouver le temps nécessaire pour réaliser tout ce dont  nous rêvons de faire dans une journée, voir dans une semaine.  Il y a toujours quelque chose qui vient  interrompre le fil de nos actions et même de nos temps consacrés à la détente.  Nous avons très souvent l'impression d'être pris dans un piège qui n'offre aucune porte de sortie.  Et il en va de même, jour après jour, saison après saison. Nous ne voyons pas quand et comment tout ce cirque peut s'arrêter.
Et pourtant...

Et pourtant, nous avons tous la bonne intention d'y remédier le plus tôt possible. Vous êtes vous déjà retrouvé à la veille de l'anniversaire de votre enfant et vous apercevoir que vous n'avez pas réussi à trouver le temps pour lui acheter son cadeau?  Nous avons tous vécu des situations semblables qui nous brisent le coeur et pourtant.... Ce n'est pas notre faute.  C'est qu'il y a toujours une pression, sans cesse, qui nous dit "n'oublie pas de faire ceci, n'oublie pas cela, est-tu prêt pour ton exposé de demain, as-tu prévu ceci ou cela?"
        
La pression est omniprésente dans toutes les heures que nous vivons, où que nous soyons, et quel que soit  notre genre de travail. Et le premier à écoper de ce stress permanent, c'est celui-même qui nous permet de crier de joie quand on sent une libération.  C'est aussi le même qui nous fait dormir troublé, inquiet et nerveux.

Quel est donc cette chose si omniprésente dans notre vie? Ce réceptacle qui soit le premier à écoper de toutes ces émotions entremêlées et qui nous attire ineffablement vers l'avant, en tirant à bout de bras sur notre passé pour ne pas le perdre en cours de route parce qu'on veut en conserver tous les souvenirs?

Qu'est-ce qui fait qu'on se lève le matin  et qu'on trouve la force de se sortir du lit et de la maison. Quelle est cette chose? La réponse est beaucoup plus près de vous que vous ne le croyez.  Non!  Ce ne sont pas les autres! Non! ce ne sont pas les problèmes! Non! ce ne sont pas les tâches à exécuter!


Entendez-vous la marée haute et la marée basse en vous!
chaise sur le bord de la mer
(photo: Z le PoiZon. http://www.zlepoizon.com)

Les Bienfaits de la Respiration

Méthode Facile de respiration

  • Comment respirez-vous?
  • Les différentes techniques de respiration :
                                                                             la respiration calmante 
                                                                             la respiration complète
                                                                             la respiration alternée 
  • Méditez pour Voir la Vie en Rose
  • Méditation et Science
  • Comment méditer ?  
  • Relaxez Votre Corps, Votre Esprit Se Détendra 
  • La méthode Shultz                                                                                             
  • La relaxation progressive   
  • Toute Récente, la Méthode du Bien-être Mental et Physiologique
  • L’autre petit cerveau
  • Atteindre la cohérence
Non au chaos, oui à la cohérence cardiaque 
  • Ce qu’il faut faire pour atteindre la cohérence
  • Quand bénéficier de la cohérence?
  • L’apaisement quand je veux
  


techniques d'artisanat
La rose devint bijoux